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沈阳哪家医院治疗抑郁症最好抑郁症的表现 分享到QQ空间
打印此文 发布时间:2012-1-18 9:02:03 | 保存桌面 | 马上查看百度收录情况
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    沈阳哪家医院治疗抑郁症最好/抑郁症的表现


    【在线导读】抑郁症患者突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。医护人员或者家属能明显感觉他表露出生无可恋。患者经常独自发呆,仰望天空,对人视而不见,甚至自己亲人都漠不关心。与普通抑郁不同的是,他们几乎无活跃时候出现,基本都活在自己的世界里!其次,食欲较差,进食量根本无法供给体格或者生长所需,因此最为直观的表现为面黄肌瘦,无精打采。患了抑郁真怎么办?沈阳哪家医院治疗抑郁症最好?


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    【治疗特色】沈阳哪家医院治疗抑郁症最好?抑郁症的表现?沈阳天桥中医院精神科专家提醒大家及早预防抑郁疾病,及早治疗可以节省费用。


    ▲行为疗法  锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步跳绳健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。沈阳哪家医院治疗抑郁症最好?抑郁症的表现?


    ▲营养疗法  许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。沈阳哪家医院治疗抑郁症最好?抑郁症的表现?


    ▲精神疗法  忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”,即明白回答行动。


    明白:首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。


    回答:要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择da案,其目的是在实践中检验自己的想法。写完,询问自己:“这会是真的吗?”然后再问自己:“从另一个方面该怎样看呢?


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